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標題: 空腹吃水果的四大禁忌 [打印本頁]

作者: artinezww5789    時間: 2013-3-11 06:49     標題: 空腹吃水果的四大禁忌

生活中我們都知道空腹喝牛奶、優酪乳、豆漿、酒和茶不利於健康。據《今日美國》健康新聞報導,我們還需切忌空腹食用橘子、山楂、香蕉和柿子4種水果。

  橘子和山楂含有大量的有機酸,如果酸、山楂酸等,因此空腹食用會對胃黏膜造成不良刺激,從而導致腹脹、噯氣、反酸,甚至加重胃炎和胃潰瘍。

  香蕉中含有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用。

  柿子含有較多的果膠、單寧酸,這些物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。

  另外,報導還提到不能空腹吃大量的糖。因為人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常水準,會使血液中的血糖驟然升高,並且空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡,對健康有害。




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